1.سعی کنید روزها استراحت کنید تا شبها راحت بخوابید!
2.در نزدیکی تخت خوابتان صندلی بگذارید تا اگر از خواب بیدار شدید روی آن نشته و استراحت کنید!
3.ایستادن به راه رفتن، نشستن به ایستادن و خوابیدن به نشستن اولویت دارد!
4.جایی که میتوانید بنشینید چرا میایستید؟