یه چیزی کشف کردم : دقت کنید :
عصر حجر...عصر اطلاعات..عصر ارتباطات.. عصر فناوری.. عصر دیجیتال....
.
.
همه اینا ثابت میکنن که پیشرفت بشر همیشه در عصر صورت گرفته و از صبح زود بیدار شدن آدم به جایی نمیرسه ... :)))
چهارمین نشانه سکته نیز مشخص شد-~> زبان
هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: لحد
خواندن این متن تنها یک دقیقه از زمان شما را خواهد گرفت...
یک متخصص اعصاب اعلام کرده است که اگر شخصی را که دچار حمله شده در 3 ساعت
به بیمارستان منتقل کنند می توان عوارض ناشی از حمله را به طور کامل از
بین برد. بله به طور کامل!! وی می گوید روش شناسایی حمله و رساندن بیمار
به درمان های پزشکی در کمتر از 3 ساعت به شناسایی علایم آن بستگی دارد:
شناسایی علایم سکته:
در برخی موارد شناسایی علایم سکته کار بسیار سختی است.
متاسفانه نا آگاهی افراد می تواند منجر به فاجعه ای جبران ناپذیر شود.
سکته می تواند باعث مرگ یا آسیب مغزی فرد گردد و این در حالیست که
اطرافیان شخص حتی متوجه علایم سکته نشده اند.
پزشکان اعلام کرده اند که اطرافیان قربانی می توانند تنها با پرسیدن سه سوال ساده متوجه علایم سکته شوند:
ل: از شخص بخواهید تا "لبخند" بزند.
ح: از شخص بخواهید که "حرف" بزند یا یک جمله ساده را به درستی ادا کند.( مثلا: امروز هوا آفتابی است)
د: از وی بخواهید هر دو "دست"اش را بلند کند.
اگر فرد در انجام هر کدام از موارد زیر مشکل داشت ، در اسرع وقت با اورژانس تماس گرفته و علایم را برای امدادگران توضیح دهید.
و اما نشانه دیگری از سکته:
از وی بخواهید "زبان" خود را بیرون بیاورد.
اگر زبان وی به راست یا چپ متمایل شده بود، بدانید که شخص دچار حمله شده است.
ﺩﯾﮑﺸﻨﺮﯼ ﻓﺎﺭﺳﯽ ﺑﺠﻨﻮﺭﺩﯼ ﺑﻪ ﻓﺎﺭﺳﯽ
ﺧﻮﺩﺗﺮﺍﺵ = ﺭﯾﺶ ﺗﺮﺍﺵ،ﮊﯾﻠﺖ
ﺍﺭﺭﺭﺭ = ﻭﺍﺍﺍ، ﺗﻌﺠﺐ
ﺩﺭﺷﺪ = ﺭﻓﺖ،ﻣﺜﺎﻝ: ﺣﺴﻦ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﺩﺭﺷﺪ.
ﺳﺮﺑﺪﻩ = ﺭﻫﺎ ﮐﻦ، ﻭﻝ ﮐﻦ
ﺗﻮﻟﻪ ﺑﺪﻩ ) ﺍﻻﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ( = ﻫﻞ ﺑﺪﻩ
ﺑﮑﺶ)ﺩﺭﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ( = ﺷﻮﺕ ﮐﻦ
ﺳﻠّﻪ = ﺯﻧﺒﯿﻞ
ﻓﻨﭽﻞ،ﭘﻨﭽﻞ = ﭘﻨﭽﺮ
ﺁﺑﻨﺒﺎﺕ = ﺷﮑﺮﭘﻨﯿﺮ
ﺩﻭﭘﺸﺘﻪ = ﺩﻭﺗﺮﮐﻪ،ﺩﺭ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﯼ ﻭ ﻣﻮﺗﻮﺭﺳﯿﮑﻠﺖ
ﻟﯿﺴّﮏ = ﺁﺑﻨﺒﺎﺕ ﭼﻮﺑﯽ
ﺧﺎ ﮐﻪ ﭼﯽ؟ ! = ﺧﻮﺏ ﻣﻨﻈﻮﺭ؟) ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ (
ﺗﻒ = ﺣﺴﺮﺕ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻩ
ﻧﻤﺪﺍﻧﻢ = ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻢ
ﮐﻮ ﻭﺍﺳﺘﺎ = ﻣﻨﻊ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﯼ
ﺧﺎ ﺩﻩ = ﺧﻮﺏ ﺩﯾﮕﻪ
ﺧﻮﺩﺗﻮ ﭼﯽ ﻧﮑﻦ = ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺧﻮﺩﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﻧﺮﯾﺰ
ﻭﻝ ﺩﯼ =ﻭﻝ ﮐﻦ
ﺧﺮﺍﺏ ﺷﺪﻩ =ﻻﻏﺮﺷﺪﻩ
ﺧﺎ ﮐﺠﺎ؟ =ﮐﺠﺎ ﻣﯿﺮﯼ؟) ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻗﻬﺮ
ﻣﯿﮑﻨﻪ (
ﮐﺮﻭﯾﺖ = ﮐﺒﺮﯾﺖ
ﺑﺪﻭﺑﺪﻭ = ﺩﻭﺍﻥ ﺩﻭﺍﻥ
ﺭﯾﺠﻪ،ﺭﺟﻪ = ﺑﻨﺪ ﺭﺧﺖ،ﻧﺦ ﺑّﻨﺎﺋﯽ
ﻫﻤﺴﺎﺩﻩ = ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ
ﻗﻠﻒ = ﻗﻔﻞ
ﺗﻮﺷﻠﻪ = ﺗﯿﻠﻪ
ﮐِﺮﺍ ﻧِﻤِﮑﻨﻪ = ﺍﺭﺯﺵ ﻧﺪﺍﺭﺩ
ﺳﺎﺕ = ﺳﺎﻋﺖ
ﻗُﻮﻟِﻖ = ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ
ﺣَﯽ ﺣَﯽ = ﺑَﻪ ﺑَﻪ
ﻟﯿﺰ ﺑﺎﺯﯼ = ﺳﺮﺳﺮﻩ ﺑﺎﺯﯼ
ﻓﯿﺖ)ﻓﯿﺪ ( = ﺳﻮﺕ <----– ﻓﯿﺖ ﻓﯿﺪّﯼ = ﺳﻮﺕ ﺳﻮﺗﮏ
ﺏ ِِ ِ ِ ِ ِ = ﺍِ ِ ِ ِ ِ ) ﺗﻌﺠﺐ ﺩﺭ ﺍِﻧﮑﺎﺭ (
ﭘﺮﭼﻪ ﭘﺎﻝ = ﺁﺕ ﺁﺷﻐﺎﻝ )ﮐﺮﻣﺎﻧﺠﯽ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺗﺮﮐﯽ ﻭ ﻟﻬﺠﻪ
ﺑﺠﻨﻮﺭﺩﯼ ﻫﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ (
ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﻔﻬﻢ = ﻭﻇﺎﯾﻒ ﺧﻮﺩﺗﻮ ﺑﺪﻭﻥ ﯾﺎ ﺩﺭﮎ ﮐﻦ
ﮐﺎﭼﻪ = ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﺣﺮﻑ ﻣﯿﺰﻧﻪ <------- ﮐﺎﭼﻪ ﻧﺒﺎﺵ =
ﺯﯾﺎﺩ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻥ
ﭼﻘﺮﯼ = ﮔﻮﺩﯼ ﯾﺎ ﭼﺎﻟﻪ
ﺑﺮﺍﮐﻪ =ﺩﻭﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺑﺮﺍﺩﺭ ﻋﺰﯾﺰﺗﺮﻩ
و مرگ مردن نیست:
و مرگ تنها نفس نکشیدن نیست!
من مرده گان بیشماری را دیده ام
که راه می رفتند،
حرف می زدند،
سیگار می کشیدند
و خیس از باران،
انتظار و تنهایی را درک می کردند،
شعر می خواندند،
می گریستند،
قرض می دادند،
می خندیدند
و گریه می کردند....
---------------
حسین پناهی
بریده ای از شعر فوق العاده زیبای «هم پاله گی ها» از کتاب «سالهاست که مرده ام» صفحه43
زمان صحیح آب خوردن
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
فواید خنده برای سلامتی:
خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت زده گی و درد است.
خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.
خنده باعث کاهش درد میگردد.
خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.
خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.
خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی
که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و
هضم میگردد.
خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.
خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.
خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)
خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.
خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام
تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت
های خون و افزایش فشار خون میگردند.
خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای t وb و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین a میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.
خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد. ۱۰۰ بار خندیدن معادل ۱۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد.
خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.
خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.
خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
خنده با افزایش اکسیژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.
امیدوارم همیشه شاد باشید و بر خنده بر لبانتان !.
«لَقَد خَلَقنَا الإنسانَ فِی کَبَدٍ»؛
«مسلماً ما انسان را در رنج آفریدیم» (سوره بلد،4)
تفسیر کوچلو: کیفیت آفرینش انسان به گونه ای است که جز با تحمل درد و رنج
نمی تواند به کمالات معنوی دست یابد.
پس یادمون باشه وقتی رنجی بهمون رسید، لب به شکایت نگشاییم.